BEREIDINGSTIJD: 6 MIN
INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSONEN:
- 150-200 g volle kwark
- 3 el havermout
- 1 kleine banaan, in schijfjes
- 5 amandelen of 5 halve walnoten
- 1 tl kokosschaafsel
- ½ tl kaneel
- vloeibare stevia
BEREIDINGSWIJZE:
Maak een koekenpan goed heet en rooster de noten tot ze goudbruin zijn. Laat afkoelen. Meng de kwark met de banaan, havermout, kaneel en de stevia. Verkruimel de noten en het kokosschaafsel eroverheen.
VOEDINGSWAARDE
| Energie/Kcal | 475 Kcal |
| Vet | 22,8 g |
| Koolhydraten | 46,6 g |
| Eiwitten | 16,5 g |