door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
Recept spaghetti bolognese saus voor 4 personen/porties Voorbereidingstijd: 15 minuten + 1 uur stoven +1 dag wachten. Bereidingstijd: 15 minuten Bevat per persoon (zonder spaghetti/courgetti/PS pasta): 355 kilocalorieën, 27 gram eiwit, 20 gram vet, 14 gram...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 30 MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 1 portie (50 g) PS Food & Lifestyle Balance spaghetti 50 g mager rundergehakt 150 g tomaten in kwarten ½ paprika in blokjes ½ ui, gesnipperd 1 el parmezaanse kaas, geraspt 1 teen knoflook, geperst 1 el...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 6 MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 150-200 g halfvolle kwark 100 g blauwe bessen 1-2 el havermout 1 tl zoetstof BEREIDINGSWIJZE: Doe de kwark, bessen, havermout en de zoetstof in de blender. Pureer tot de gewenste dikte. Houd eventueel nog wat bessen...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 30MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 1 portie (50 g) PS Food & Lifestyle soja rijst 150 ml PS Food & Lifestyle kruidenbouillon 150 g champignons in plakjes 1/2 ui, gesnipperd 1 el kruiden roomkaas light 1 el truffeltapenade 1 el olijfolie Verse...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
Let op: dit gerecht is pas toegestaan vanaf fase 3C BEREIDINGSTIJD: 30MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 2-3 opscheplepels gekookte volkoren pasta 1 el olijfolie 1 teentje knoflook 100 g champignons 120-150 g kipfilet in reepjes ½ ui, fijngehakt 1 el pijnboompitjes...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
Let op: dit gerecht is pas toegestaan vanaf fase 3C BEREIDINGSTIJD: 10MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 2 eieren 1 banaan, geprakt 1 mespunt kaneelpoeder 1 el olijfolie of boter Tip: Doe een paar druppeltjes PS Food & Lifestyle stevia door je...
