door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
Let op: dit gerecht is pas toegestaan vanaf fase 3C BEREIDINGSTIJD: 20MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 120-150 g biefstuk 1 opscheplepel volkoren couscous 50 g knolselderij, in blokjes 50 g koolrabi, in blokjes 50 g prei, in halve ringen ½ ui, gesnipperd 1...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 20MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSONEN: 2 sneeën volkorenbrood 50-70 g kipfilet 2 plakjes bacon, uitgebakken 1 gekookt ei 50 g veldsla 1 tomaat 50 g komkommer in schijfjes 1 tl pesto 1 el mayonaise kipkruiden BEREIDINGSWIJZE: Snijd de kipfilet in...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 6 MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSONEN: 150-200 g volle kwark 3 el havermout 1 kleine banaan, in schijfjes 5 amandelen of 5 halve walnoten 1 tl kokosschaafsel ½ tl kaneel vloeibare stevia BEREIDINGSWIJZE: Maak een koekenpan goed heet en rooster de noten...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 3, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 15 MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSONEN: 1 portie (25 g) PS Food & Lifestyle muesli met noten 150 g (half)volle kwark 1 kiwi in stukjes ½ banaan in schijfjes 1 el kokossnippers 1 snufje kaneel optioneel: PS Food & Lifestyle stevia druppels vanille...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 2C, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 5 MIN INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSONEN: 1 à 2 sneetjes volkoren brood, geroosterd roomboter 2 el Philadelphia naturel light 100 g gerookte kipfilet (vleeswaren) 5 olijven, in plakjes 5 cherrytomaten 1 schaaltje rucola 100 g radijsjes peper BEREIDINGSWIJZE:...
door pmd | nov 3, 2022 | Fase 2C, Recepten
BEREIDINGSTIJD: 25 MIN INGREDIËNTEN VOOR 4 PERSONEN: 2uien, fijngesnipperd 2 tenen knoflook, fijngesneden 2 blikken gepelde tomaten 1 gele paprika, in blokjes 1 groene paprika, in blokjes 1 winterpeen in schijfjes 600 g verse soepballetjes 2 el olijfolie 1...
